INICIACIÓN AL DESCUBRIMIENTO DEL SUELO PÉLVICO Y EL PERINÉ

Para el aprovechamiento completo de este workshop, se recomienda leer la presentación donde encontrarán una breve bio sobre el profesorado y un índice con los contenidos a tratar durante el taller.

A continuación, deberán acceder al material teórico donde encontrarán un documento en pdf donde conocerán más de cerca la anatomía de la pelvis, una presentación PowerPoint donde podrán adquirir los conceptos anatómicos de forma más visual y que irá acompañada por un audio donde el docente relata los contenidos más significativos.

Una vez terminada la parte teórica, deberán visualizar un video donde se explica cómo guiar al alumnado en la localización de la musculatura pélvica y las instrucciones adecuadas para llevar a cabo la parte práctica.

Para integrar la práctica, dentro de las descargáis, encontraréis un podcast de 55 minutos de duración, donde el docente va relatando distintas propuestas sobre el reconocimiento, localización y entrenamiento de la musculatura pélvica.

Para poder evaluar al alumno, en el apartado evaluación, encontrarán una prueba compuesta por cinco preguntas sobre los contenidos tratados. Una vez superada la prueba, recibirán por correo ordinario la titulación correspondiente.

Por último, encontraréis en el apartado encuesta, unas sencillas preguntas para que nos deis vuestro feedback sobre el workshop.

Las tutorías se realizarán de forma individual a través de correo electrónico. Podéis poneros en contacto con la profesora en la siguiente dirección: elvira@numantium.com

Esperamos que este acercamiento a la musculatura del suelo pélvico sea sólo el principio de una nueva forma de entrenar y cuidar tanto de vuestra salud como de la de vuestro alumnado.

OBJETIVOS DEL CURSO

• Enseñar a localizar la zona pélvica en nuestro propio cuerpo.
• Aprender a definir los espacios pélvicos.
• Conocer la función del suelo pélvico.
• Conocer la función del periné.
• Conocer la función de los esfínteres.
• Aprender a generar imágenes que faciliten la localización de las zonas a nuestro alumnado.
• Practicar la contracción y relajación de la musculatura pélvica.
• Distinguir el suelo pélvico, el periné y los esfínteres.

• ANATOMÍA BÁSICA DE LA PELVIS:

1. Estructura ósea (cintura pélvica).

2. Musculatura de la pelvis menor.

3. Órganos de la pelvis menor.

• LOCALIZACIÓN DE LA ZONA:

1. Espacios pélvicos.

2. Periné.

3. Suelo pélvico.

4. Esfínteres.

• EJERCICIOS PARA SENTIRLO:

1. Periné.

2. Suelo pélvico.

3. Esfínteres.

Certificado de aprovechamiento expedido por Gesport S.L.

Elvira Ruiz Escudero

EFD nº 60.500

• Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
• Maestra Especialista en Educación Física.
• Instructora de pilates desde el 2001, formada en escuelas internacionales, especializada en el Pilates embarazo y postparto, así como en técnicas adaptadas al embarazo de Yoga prenatal, danza del vientre y fitball.
• Certificada Internacional de Yamuna YFF.
• Instructora de técnicas hipopresivas y profesora del Método Periné y Movimiento de Blandine Calais-Germain.
• Creadora del Método Perinium para mejorar la preparación del periné de cara al parto.

Como requisito mínimo de acceso se deberá disponer de alguna de las siguientes formaciones:

• Titulación en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFyD). También estudiantes de 4º curso (BOE-A-2018-12774).

• Técnico Superior en Animación y Actividades Físico Deportivas (TAFAD) (BOE-A-1997-19616).

• Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva (TSEAS) (BOE-A-2017-8301).

• Formación online mediante visualización de imágenes y audio de la profesora.

• Explicaciones con apoyo visual como modelajes y láminas anatómicas.

• Recursos extras en un pdf con información complementaria para seguir el hilo conductor del workshop.